Mimo tego, co mogą głosić różni „dietetyczni guru”, kwestia utrzymania lub osiągnięcia prawidłowej masy ciała leży przede wszystkim w ilości spożywanej oraz wydatkowanej energii. Jeżeli […]
Recepta na długowieczność Recepta na długowieczność to marzenie wielu. Co ciekawe, nie jest ona jedynie kwestią genów. Długie i zdrowe życie to w znacznej mierze […]
Jak zacząć ćwiczyć, kiedy brak Ci kondycji, a myśl o treningu wydaje się przytłaczająca? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które chcą zadbać o swoje […]
Rozwiązywanie konfliktów to nieodzowny element zarządzania relacjami, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Mediacje polegają na umiejętnym prowadzeniu dialogu i poszukiwaniu rozwiązań korzystnych dla […]
Łapiesz się na tym, że wiecznie odkładasz ważne sprawy na później, a w ostatniej chwili gorączkowo bierzesz się za ich realizację? Żyjesz przez to w […]